Какой пастой чистить зубы?

Если верить рекламе, кариес - один из главных врагов человечества и в борьбе с ним все средства хороши. Нас преследуют бобры, перегрызающие бревна, сумасшедшие волки, жующие траву для укрепления десен, белозубые красавицы с улыбкой в пол-экрана. Все убеждают в том, что благодаря зубной пасте именно этого производителя вы забудете о визитах к стоматологу. Но паста - лишь средство профилактики заболеваний зубов и десен. И выбирать ее нужно с умом.

* Один тюбик зубной пасты для всей семьи - это удобно. Но стоматологи категорически не согласны с термином "семейная" паста, потому что средства гигиены для взрослых губительно влияют на эмаль детских зубов.

* У каждого свои "зубные" особенности и проблемы. Кто-то мучается парадонтозом, а кто-то пытается добиться голливудской улыбки с помощью отбеливающих паст. Поэтому лучше подбирать пасту индивидуально.

* Выбирая одну марку пасты, мы можем пользоваться ею годами. Но специалисты рекомендуют одновременно иметь две разновидности паст: гигиеническую на каждый день и еще одну, например для профилактики кариеса.

* Лечебными пастами - антигрибковыми, отбеливающими, противокариесными можно пользоваться не чаще двух раз в неделю. В остальные дни лучше чистить зубы гигиеническими пастами (см. схему).

* Последние годы считалось, что триклозан, присутствующий в пастах, "убивает" микрофлору ротовой полости. На самом деле этот антибиотик активно борется с вредными микроорганизмами. Но те бациллы, которые "выживают", быстро к нему приспосабливаются и начинают активно размножаться.

* Фторированные зубные пасты нужно использовать осторожно. В регионах, где в водопроводной воде этого соединения достаточно (Москва, Подмосковье, Мордовия, Приуралье), лучше такими пастами не пользоваться вообще. В Северо-Западном регионе содержание фтора всегда низкое.

Классификация практической градации зубных паст

Схема взята из книги С.Б. Улитовского "Практическая гигиена полости рта"

Как выбрать зубную щетку

Выбирая зубную пасту, не стоит забывать еще об одном не менее важном предмете гигиены - щетке. Не стоит выбирать "вот ту красненькую" или полагаться только на известные марки.

* Лучше отдавать предпочтение щеткам с искусственной щетиной. Натуральный материал, например свиная щетина, во время первой же чистки собирает на себя микроорганизмы, а затем распространяет их по всей полости рта.

* Щетки бывают разной степени жесткости. Обычно стоматологи советуют пользоваться щетками со средней степенью жесткости - "medium", но для чувствительных зубов рекомендуют мягкие - с маркировкой "soft".

* Головка зубной щетки не должна перекрывать больше трех зубов. Иначе ею будет неудобно орудовать во рту, а чистка станет менее тщательной.

* Хорошая зубная щетка стоит не меньше 29 руб.

* Менять щетку нужно не реже одного раза в два месяца.

* Для людей, не уверенных в своих способностях правильно чистить зубы, можно посоветовать электрические зубные щетки. Большинство из них имеют цветные сменные головки, так что можно пользоваться всей семьей. Правда, в отличие от обычных они нередко выходят из строя, и приходится обращаться в ремонтную мастерскую.